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¿Veraneamos?

¿Veraneamos?

Según la RAE, veranear es pasar las vacaciones de verano en lugar distinto de aquel en que habitualmente se reside. Durante el curso ¿dónde reside nuestro tiempo de ocio? ¿Cuánto tiempo habitamos en las redes sociales, las series, los videojuegos, WhatsApp, YouTube o TikTok?  

Todos, o la mayoría, hemos creado rutinas digitales en nuestro día a día. Puede que la pantalla sea nuestra aliada (o nuestro recurso contra el aburrimiento) al viajar en transporte público, en los ratos de espera, en el tren o en la cafetería.

Usamos el móvil para comprar, para cotillear, para saber a qué hora pasa el bus, para medir los pasos que damos, para calcular distancias, tiempo y direcciones, para ver qué hacen otras personas en sus perfiles, para leer las noticias o escuchar podcasts. Esta lista resulta ser interminable y se puede resumir en esta idea: el móvil se ha convertido en algo imprescindible y somos dependientes.

Esto que nos pasa a los adultos también les ocurre a los jóvenes. El móvil es un elemento disruptor que ha tomado posesión de nuestra cotidianeidad y nuestra privacidad, que conforma hábitos y selecciona lo que consumimos y sobre lo que nos informamos. Y, si miramos el tiempo de uso de nuestros dispositivos, puede que descubramos que es nuestra compañía más frecuente.

Llega el verano, una oportunidad para revisar esas costumbres digitales que se han instalado en casa (comidas, cenas, reuniones familiares, conversaciones…) y tomar una decisión. No se trata de despreciar la utilidad de los dispositivos, sino de hacer un consumo saludable porque ya son muchas las evidencias de que el móvil influye negativamente en el bienestar emocional de mayores y pequeños.

Destacamos algunos consejos de los profesionales de la medicina y la psiquiatría que podemos valorar personalmente o en familia:

  • retrasar el máximo tiempo posible la llegada  del primer móvil,
  • crear un espacio libre de móviles en casa,
  • utilizar controles parentales,
  • educar en la afectividad y la autoestima,
  • conversar sobre los influencers y/o youtubers que siguen,
  • fomentar el pensamiento crítico sobre lo que vemos
  • y, sobre todo, dar ejemplo como adultos responsables.

Este verano, veraneemos. Apaguemos el mundo digital y disfrutemos en el mundo real con quien nos rodea. ¡Feliz verano offline!

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